Se la colazione è il pasto più importante della giornata non bisogna però sottovalutare l'importanza della merenda e degli spuntini spezzafame, un'abitudine a cui spesso dimentichiamo di dare la giusta importanza, per la nostra linea ma anche e soprattutto per il nostro benessere! Ma quali requisiti deve avere uno spuntino spezzafame di qualità? Ne parliamo in questo articolo.

Per quanto la pancia piatta ai nostri giorni sia quasi un mito irraggiungibile, e non solo tra i meno giovani, non si tratta solo di un capriccio per poter sfoggiare quella maglietta più aderente oppure per permettersi i jeans a vita bassa. Essa è, prima di tutto, sinonimo di un buon funzionamento intestinale e di un apparato digerente regolare e in salute. In questo articolo spieghiamo perchè pancia piatta e salute sono quasi sempre sinonimi.

L'odierno stile di vita è sempre più movimentato e sedersi a tavola con calma per consumare un buon pasto equilibrato è sempre più difficile. Questa mancata regolarità coinvolge ormai anche il pranzo. Troppe volte il risultato di questo stile di vita odierno ci porta a scelte alimentari sbagliate. In questo contesto, ricorrere saltuariamente ai sostituti pasto non è una pratica da demonizzare a priori. In questo articolo vi aiutiamo a comprendere quali sono i parametri per una scelta attenta e consapevole.