Fame nervosa: come combatterla e vincerla

Quante volte tentiamo di allontanare i momenti di sconforto, di tristezza o semplicemente di noia ricorrendo a qualche spuntino goloso? In questo articolo la dottoressa Silvia Lancioni ci spiega i meccanismi biologici alla base della sensazione della fame e dei motivi per cui questi meccanismi possono a volte alterarsi. Conoscere e riconoscere un problema è il primo passo per risolverlo. Leggi l'articolo e scopri come combattere e vincere la fame nervosa.

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Dimagrire senza soffrire: in realtà si può, purché….

Passate le festività e dopo essersi ripresi dalle grandi abbuffate ecco che la bella stagione sembra sempre più vicina... e con essa la necessità di sentirsi in forma e a proprio agio. E, come ogni anno in vista della bella stagione, si rischia di fare scelte drastiche di diete last-minute, imponendosi faticose rinunce e rimpiangendo i bei momenti passati a mangiare in pace. Ma veramente dobbiamo soffrire per ottenere e mantenere la forma fisica che desideriamo? E' possibile dimagrire senza soffrire?

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