Fame nervosa e sensi di colpa: rimedi e regole per evitarli

La fame nervosa, chiamata anche eating emozionale o fame da stress, è una dipendenza da cibo. Nasce soprattutto con il cambiamento dei nostri stati d’animo, diventa l’amica con quale sfogare lo stress, la compagna di piccoli momenti di piacere davanti al frigorifero. Ma non è un’amica fedele e spesso e volentieri ci abbandona a nostri sensi di colpa. Leggi i nostri consigli per non lasciare che fame nervosa e sensi di colpa prendano il sopravvento.

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